Wie wir in den kühleren Monaten Vata ist auf dem Vormarsch - kennzeichnend für Vata (die Kombination der Elemente der Luft & Raum) ist Trockenheit, werden sogar Kapha Typen im Gleichgewicht feststellen, dass während der kühleren Monate sie Anzeichen von Trockenheit in ihrer Haut erleben.
Der Sitz der Vata ist Dickdarm, damit Sie nicht überrascht, wenn Sie einen Magen-Bug, die ein eher radikale sauber von dieses Organ können entwickeln - dies ist nur Ihrem Körper weg geben Ihnen eine Detox - Wenn Sie über eine Reihe von Dickdarmbewässerung 's nachgedacht habe oder Fasten für Ihre Verdauung Spur Reinigung - ist jetzt ein tolle Zeit (warten Sie nicht bis zum Spätherbst).
Ölen des Körpers täglich mit warmen Vata Sesam, hilft Kardamom, Ingwer & Vanille infundiert Öl verhindern einen Build up von Vata oder Vata in Ihrem Körper zu verringern.
Vata Gipfeln zwischen den Stunden von 2 – 6 Uhr & 14.00 - 18.00 Uhr, wenn Sie feststellen, dass Sie aufwachen, während die am Zyklus & können nicht um zurück zu schlafen, weil Sie denken nicht aufhören können zu Regeln; Sie müssen möglicherweise ein Ungleichgewicht in dieses Dosha. Rasasara Heiligen Fuß Öl auch mit alles, was Sie Heiligen Schlafstörungen bis komponieren wurde hit-Singles über Firefly beachten! ?
Mehr über Vata:
Vata bezieht sich auf alle Bewegung in den Körper - Geist & Welt-, sich vorzustellen, was fühlt sich Vata Energie wie - eine muss nur vorstellen, den Wind & reflektieren auf was es tun kann - trocknen unsere Kleidung, wegzuräumen Staus (wie ein Niesen), cool uns mit Brise an heißen Tagen & zerstöre ganze Städte mit Zyklon Kraft. In ähnlicher Weise Vata trocknet Feuchtigkeit im Körper, zerstreut Staus, uns kühlt & kann schmerzhaft Wind wie ein Umzug Schmerzen im Körper, vor allem den Doppelpunkt erstellen.
Vata werden beschrieben als schnelle blöd & immer auf dem Sprung sowohl physisch/geistig oder beide; die Unfähigkeit zu verlangsamen geerdetem bekommen, oder Stop ist ein Beweis für ein Ungleichgewicht in diesem * Dosha & Willen der oft zeigen sich erste in der Verdauung oder Haut.
Vata findet in Hülle und Fülle in der Haut, Gehirn, Ohren, Knochen Gelenke & Oberschenkel. Das Vata-Dosha Hauptwohnsitz in den Körper ist der Doppelpunkt & jede Art von Operation in dieser Region ein Ungleichgewicht in dieses Dosha erstellen kann.
Diejenigen mit einer Dominanz der Vata in ihre Verfassung - dürften die dunklen, curly, drahtige oder feine Haare, zarte, feine Haut mit kleinen sogar Poren, die leicht, Nägel tans, die eher in Richtung wird spröde & fine, dünne Lippen, die leicht & kleine braune oder graue Augen zu knacken.
Sie werden werden kurze oder hohe Statur mit unregelmäßigen Features & neigen dazu, dass dünne (die meisten Vata Typen finden es schwer zu gewinnen Gewicht & dann tendenziell es auch einfach verlieren).
Ungleichgewichte in dieses Dosha zeigen sich leichter im Herbst & Winter wenn Vata bei seinem Höhepunkt - als trocken, rissige Hände, Füße oder Nägel, alle trockene Haut Bedingungen, Blähungen, Verstopfung, Blähungen, nervösen Zuckungen & schmerzende Gelenke, Angst, Angst, ist sorgen & Verwirrung im Zusammenhang mit dieser mentalen Zuständen oder Verlust des Gedächtnisses.
Vata ist besonders aktiv in den späten Nachmittag & frühen Abend ab 14.00 Uhr bis 6 Uhr & am frühen Morgen von 2 Uhr bis 6 Uhr
Balance Vata durch:
Vermeidung der Kälte & bleiben WarmAvoiding kalt, roh, ungekocht oder alte Lebensmittel, vor allem Äpfel & Mitglieder der der Kohl FamilySaying good Bye, um Eis, es sei denn es wärmende Gewürze enthält oder es eine Hitzewelle ist!Vermeiden die meisten Bohnen & Impulse (etwas größer als eine Linse ist hart für Vata zu verdauen).Sicherstellen, dass Ihre Lebensmittel ist feucht & gut geschmiert - von allen des Doshas 's, das Sie sich leisten können, gute Qualität Butters & Öle reichlich zu essen!Auswahl Erwärmung langsam cooked essen mit wärmende Gewürze (siehe Links für Kochbücher) erinnern, süß, sauer & salzigen Geschmack Unterstützung YouKeeping eine regelmäßige tägliche Routine (der alle Dinge Sie tun könnten - diesein ist!) weil Sie diese DifficultResting & MeditatingHaving regelmäßige MassagesTaking warme Bäder finden, Regular self massage mit warmen Rasasara Vata Körperöl, Kompressen & Anwendung des Rasasara täglichen Schönheit Rituals - als RecommendedCreating einer ruhigen, warmen & stabile Umgebung in die Leben & WorkSurrounding Sie sich mit warmen & liebevolle PeopleTo finden Sie heraus, welche Dosha Sie sind, nehmen Sie die Rasasara Hauttest.
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